传递粤语读音-The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)-剧大佬

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The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

标签：

纪录片

类型：

电视剧

导演：

Lyndon Bruce

主演：

评分：

9

剧情：

We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

短评

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动，，怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强，更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法：睡眠限制：减少躺在床上的时间，晚上疲倦时保持清醒，结果更容易睡着，提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次，关键的原因又没解释…

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主演：

类型：

地区：

暂无

评分：

5

简介：

不避讳的说易烊千玺是所有当红小鲜肉中对自我要求最严格最有职业操守的，综艺如这就是街舞；电影如少年的你；电视剧如长安二十四时辰足以证明。...

评论：

不可。。。易烊千玺让我有点失望

曹盾老师这一波太可以了，他完成了每个西安人的梦想！这完完全全就是我梦里的长安啊！本西安人激动落泪了！演技在线细节考究，就连片尾曲韵味十足！有古典的韵味但又有一些偏现代的表述，让年轻人比较容易欣赏，与剧情紧密相连形成了完美的闭环，不像很多古装电视剧一到片尾流行歌曲一唱立刻让人就出戏。

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